Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 35,05g | Eiw: 66,22g | Kohlh: 69,75g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Elovena Kauralese, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurapuuro, Pellavansiemenet. Mittagessen: Jaanan Kaalikeitto. Abendessen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto. Snacks/Sonstiges: Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Vadelma, Pakkasmarja Mustikka, Pellavansiemenet, Elovena Kauralese, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
kävely 4.8 km - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jansku1971's Gewichtsverlauf
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