Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2013
|
67 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2636 kcal
|
Fett: 68,87g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 418,37g.
Frühstück: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Tarta de Queso con Arándanos, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Mittagessen: Palitos de Mar, Atun en Aceite de Girasol, Hélices con Vegetales, Queso Fresco Desnatado 0%, Cebollas, Tomates, Sorbete de Limon sin azucares, Plátano, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Pan Blanco, Plátano, Gelatina sin Azucar, Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro al Natural, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Actimel Fresa, Yogur Sabor Macedonia, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Gelatina sin Azucar. mehr...
|
|
3839 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 50 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|