stella3657's Notizen, 25 Aug 20

Вот так и худею на спорте дефиците ккал и стрессе.

Утром некогда было выложить взвешивание.

66,8 kg Bisher verloren: 40,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1897 kcal

Fett: 72,68g | Eiw: 136,09g | Kohlh: 172,95g.   Frühstück: Унипром Филе Куриное К/в Пресованное , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков,  Овсяная Каша на Молоке, Магнит Сыр Пошехонский 45%,  Банан,  Яйцо Всмятку,  Кофе. Mittagessen: Nescafe Кофе Nescafe Crema , Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Гамбургер. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%,  Зеленый Чай,  Яйцо Всмятку, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный,  Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...

1868 kcal

Bewegung: Baden - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...