Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 201,38g | Kohlh: 126,87g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ミニトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 鶏の胸肉, はちみつ, キッコーマン しょうゆ, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, もやし. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ブルーベリー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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1361 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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