Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
|
71,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
824 kcal
|
Fett: 25,13g | Eiw: 45,87g | Kohlh: 111,53g.
Frühstück: Daun Bawang, Seledri, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Tomat Merah, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Oatbits Oat 8 Rasa Almond. mehr...
|
|
1907 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|