Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 88,04g | Kohlh: 107,31g.
Frühstück: Skippy Creamy Peanut Butter, Energen Oat Milk Banana. Mittagessen: Chung Jung One Seasoned Laver, Sambal Roa, Minyak Wijen, Pronas Kornet Daging Sapi, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kopi Susu Kekinian, Buah Pir. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Shannonmarella's Gewichtsverlauf
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