Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 76,34g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 250,73g.
Frühstück: Plátano, Guanabana, Almendras, Melocotones, Alpina Yogurt Griego. Mittagessen: Isla Bonita Coco Natural Cortado, Hacendado Lentejas Cocidas, Cerveza, Chorizo, Plátano, Almendras, Hacendado Yogur Griego. Abendessen: Manzana Asada, Almendras, Aceitunas Negras, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Vino Tinto de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sánduche de Jamón y Queso, Hacendado Jamón York, Alpina Yogurt Griego, Isla Bonita Coco Natural Cortado. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 15 Minuten, flexiones - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Victoriano Martin's Gewichtsverlauf
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