Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 64,06g | Eiw: 143,59g | Kohlh: 250,84g.
Frühstück: Cerveza Normal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vegetalia Arroz Integral con Quinoa Roja, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Gelatelli Helado Tres Chocolates, Vegetalia Arroz Integral con Quinoa Roja. Snacks/Sonstiges: Café, Café, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Correr 11.2 - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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