Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
|
93,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 23,24g | Eiw: 118,83g | Kohlh: 259,78g.
Frühstück: Café con Leche de Soja, Hacendado Zumo de Naranja, Mercadona Leche Semidesnatada, Kellogg's Cereales Integrales. Mittagessen: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Hacendado Gelatina , Pan Integral, Hacendado Filete Pechuga de Pavo, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Café con Leche de Soja. Abendessen: La Torre Yogurt Desnatado , Mascato Medallones de Merluza del Cabo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Melón , Plátano. mehr...
|
|
3253 kcal
|
Bewegung:
ciclismo ruta - 2 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mangu33's Gewichtsverlauf
|