Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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74 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 72,09g | Kohlh: 81,66g.
Frühstück: Tapioca, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa. Mittagessen: Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Abacates, Copacol Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Haribo Balla Sticks, Mousse de Maracujá, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Tamarindo. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ccarolvasconcelos's Gewichtsverlauf
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