Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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47,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 127,39g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates, Zeytin, Yeşil Elma, Uno Kepekli Ekmek. Mittagessen: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Karışık Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu . Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Ayran. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Erikler, Badem, İncir. mehr...
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1229 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ayca pinar's Gewichtsverlauf
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