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kalo makan banyaknya dimalem (walau tetep dibawah kebutuhan kalori per hari) itu ngaruh gak sih? soalnya kalo malem justru yg lapernya 😭😭 udah ditahan2 malah makin kelaperan dan gak bs tidur.. aku kebiasaan bergadang soalnya..
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 124,04g.
Frühstück: Honey , Sweeteners (Saccharin) , Coffee, Milk. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked) , Soft Boiled Egg, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Added in Cooking). Abendessen: Apple, Banana. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Fried Shrimp, Stir Fried Vegetables. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
hiit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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melina.plg's Gewichtsverlauf
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