Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2010
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69,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 117,49g | Kohlh: 235,38g.
Frühstück: Multigrain Bread, Chicken Nuggets (12 Count). Mittagessen: Almonds, Chunky Style Roasted Beef Tip with Vegtables. Abendessen: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Fuji Apples, Wavy Original Potato Chips. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Pure Premium Homestyle Orange Juice, Whey Protein Isolate, G2 Fruit Punch. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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