Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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90 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 118,57g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 262,49g.
Frühstück: Tamek Kahvaltılık Sos, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Tamek Kahvaltılık Sos, Rus Salatası, Gündoğdu Tam Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Namet Macar Salam, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Susamlı Simit. Abendessen: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Cacık, Patlıcan Musakka. Snacks/Sonstiges: Starbucks Profiterollü Pasta, Eker Ayran, Çiğköfte Dürüm. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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