Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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100,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 56,04g | Eiw: 192,08g | Kohlh: 229,20g.
Frühstück: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Ploughmans Bakery Harvest Rye. Abendessen: BBQ Sauce Sweet Baby Rays, Kumara, Flesh, Skin on, Baked or Microwaved, Topside Steak, Lean Fried. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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