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25%
33kg
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46,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 58,54g | Kohlh: 190,25g.
Frühstück: キャベツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ささみ, キウイフルーツ, 日本製粉 アマニ油, パールエース オリゴのおかげ, ゆで卵, 山崎製パン コロネ, Pasco 超熟6枚. Mittagessen: 長芋, オクラ, 焼きなす, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, セブン-イレブン さわらの西京焼, セブンイレブン もち麦ご飯, ささみ. Abendessen: セブンイレブン もち麦ご飯, 春雨サラダ, はごろもフーズ ひじきの炒め煮, 味の素 ギョーザ. Snacks/Sonstiges: ゼリー, カヌレ. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Studieren - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mrnk0502's Gewichtsverlauf
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