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我覺得 自律很重要
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154,7 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 75,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 131,78g | Eiw: 179,20g | Kohlh: 47,56g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡. Mittagessen: 竹筍（瀝乾，罐頭）, 冬瓜, 有皮雞翼（烘烤）, 秋刀魚. Abendessen: 同榮 (Old Fisherman) 蕃茄汁鯖魚, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 台蓄 胡桃木香燻雞胸肉, 煎雞蛋. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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