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Me dediquei, escorreguei, apertei o treino, caminhei mto, fiz quiropraxia + ventosaterapia e chego a 116. Não sei o que dizer mas nao vou desistir!
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116 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 75,81g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 177,58g.
Frühstück: Mamão, Ovo Mexido, Cafezinho. Mittagessen: Carrefour Pão de Queijo, Monster Energy Lo-Carb. Abendessen: Piracanjuba Queijo Mussarela, Tirol Leite Desnatado, Spartacus Nutrition Blend Isolate Protein, Banana Nanica, Black Skull Glutamina. mehr...
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Verlust von 9,3 kg pro Woche
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