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terima kasih teman2 fs atas postingan yg memotivasi 🙃
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 142,47g.
Frühstück: Holland Bakery Lemper Ayam, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Isi Keju, Tempe Mendoan. Mittagessen: Tumis Buncis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Fitmee Rasa Soto, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Dadar, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Semangka, Youvit Multivitamin, Kopi, Ansell Brown Sugar. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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rintaratna's Gewichtsverlauf
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