Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3824 kcal
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Fett: 107,65g | Eiw: 141,52g | Kohlh: 437,60g.
Frühstück: Aquarius Aquarius, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cerveza Normal, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Nuggets de Pollo, Chipirones Plancha, Alioli, Calamares Fritos, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Hacendado Picos Camperos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Gelatelli Helado de Pistacho , Gelatelli Banana Split, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Café, Café, Gelatelli Banana Split. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Correr 10,8 - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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