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Ayer me operaron (tuvieron que extirparme una parte del cuello del utero) y ahora me toca estar unos dias en cama... Yo soy muy de comer por aburrimiento y me aterra subir de peso y dar un paso atras ¿Algun consejo?
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95,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 70,45g | Eiw: 141,48g | Kohlh: 173,08g.
Frühstück: Kiwi, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Arla Queso Cottage, Café. Mittagessen: Filete de Añojo, Berenjena. Abendessen: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate, Milbona Queso Untar Skyr, Hacendado Salmon Ahumado, Lidl Pan de Semillas. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Gelatelli Helado Tres Chocolates. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Aug 20 vom Mitglied: HelenaMU
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Prioriza consumo de protes y verduras.
27 Aug 20 vom Mitglied: kaki...
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acabo de pasar casi un mes de reposo en cama y he bajado mucho de peso, pero lo importante en estos casos creo es escuchar al cuerpo, come lo que él te pida, y ahora céntrate en recuperarte, si subes o bajas ya lo arreglarás cuando estés bien. Ánimo y que pase pronto. Y te deseo algo para mi muy importante....que no tengas dolor, lo demás pasará....😘😘😘😘
27 Aug 20 vom Mitglied: loregg07
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ponte Netflix.. para no aburrirte... frutitas..y agua que llenan... y a recuperarse!!!
27 Aug 20 vom Mitglied: Ismarodo
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Yo tuve la misma intervención, una conización, verdad? y ni me enteré, salí del postoperatorio a las 3 y a las 7:30 estaba en casa, y luego no mantuve reposo, eso sí vida tranquila sin deporte, sin coger peso... durante unos días. Ánimo! A mi me gusta tanto leer que siempre recomiendo lo mismo contra el aburrimiento: un buen libro. aparte con la visitas etc se te pasará el tiempo rápido, y si tienes ansia de picoteo unos frutos secos. Saludos.
27 Aug 20 vom Mitglied: walkimg
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si te apetece comer por aburrimiento puedes comer nueves o avellanas pero nunca pelados, así te entretienes pelando y comerás menos
27 Aug 20 vom Mitglied: silviajd20
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Lee mucho, recupera alguna de las viejas aficiones que abandonaste -filatelia, escritura...- y ten preparadas comidas saludables -gazpacho sin pan, frutos secos al natural y sin sal, Sandía, Melón, infusiones... A mí me va bien cocinar mucho, pues ya sabes que, si tomas el control de la cocina, el plato siempre es más saludable e hipocalórico.
Que te recuperes pronto y vuelvas a la senda de la vida activa.
27 Aug 20 vom Mitglied: Javier Valentín
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Maíz para hacer tú misma las palomitas en la sartén, con un poquito de sal ya van perfectas y no engordan. Chochitos de vieja como se dice aquí, o comúnmente conocidos como Altramuces, fruta, pipas al natural (te entretendrás en pelarlas), infusiones para llenar el estómago y engañar un poco...
27 Aug 20 vom Mitglied: MartaaCT
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Incluye proteina en todas las ingestas, es saciante y te mantendrá más tiempo sin hambre
27 Aug 20 vom Mitglied: mermerpc
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yo te diría que leyeses, sudokus, sopas de letras y autodefinidos....
27 Aug 20 vom Mitglied: Jas86
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Se me ocurre que si tienes hambre por ansiedad, "engañes" tomando un té a la mañana e ir tomando infusiones el resto del día
01 Sep 20 vom Mitglied: nashimura
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si comes por aburrimiento lo mejor es ocupar tu tiempo con cosas que te entretengan, a mi leer me viene muy bien, tu puedes buscar una actividad que te guste
01 Sep 20 vom Mitglied: Merchi66
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s.vesterling's Gewichtsverlauf
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