Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2645 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 171,51g | Kohlh: 331,39g.
Frühstück: 無糖豆漿, Myprotein 升級版 低碳水脆米棒, 芋頭, 香蕉, 蛋白, 水煮蛋, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 乾烤花生（加鹽）, 蝦, 炒小白菜, 通用番茄, 白飯, 蛋炒飯. Abendessen: 炒桂竹筍, 炒小白菜, 豬腳, 炒青椒, 清炒洋蔥, 通用番茄, 雞肉（不吃皮）, 天貝, 白飯. Snacks/Sonstiges: 香蕉, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白, 7-11 蒸地瓜. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Krafttraining - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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