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Yesterday, IF, leg workout, 112 protein, 78 fat, 26 carbs, sliced beef, mixed nut butter, yogurt, olives, unwich, olives, muscle milk, jello, nuts before bed
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71,7 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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