Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 42,32g | Kohlh: 119,33g.
Frühstück: Jantung Pisang, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kopi Biasa, Teh Hijau, Diabetasol Sweetener. Mittagessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Diabetasol Sweetener, Kopi, Teh Hijau. Snacks/Sonstiges: Keripik Kentang Rasa Barbecue. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Deejund's Gewichtsverlauf
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