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體脂肪 30.1
內臟 4
骨骼 27.3
基代 1254
Bmi 21.4
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 81,51g | Eiw: 118,43g | Kohlh: 96,08g.
Frühstück: 藍莓, 水煮蛋, 酪梨, Costco 卜蜂義式雞胸, 雜糧麵包, 番茄, 麥當勞 (McDonald's) 凱撒醬, 拿鐵咖啡. Mittagessen: Costco 卜蜂義式雞胸, 油豆腐, 韭菜花, 烤地瓜, 長豆, 苦瓜, 吳郭魚, 台糖 大豆沙拉油. Abendessen: Costco 烤雞大腿, 小黃瓜, 富源成 煙燻豆包, 豆干, 韭菜炒雞蛋, 青江菜, 苦瓜, 長豆, 油豆腐. Snacks/Sonstiges: Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, 無糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
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