Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 142,48g | Kohlh: 172,04g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 炒青菜, 雞蛋（整個）, 元廚 油雞腿, 白飯. Abendessen: 福記 藥膳排骨湯, 炸魷魚. Snacks/Sonstiges: Costco 美國嫩肩里肌牛排, 香蕉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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