Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 65,28g | Kohlh: 210,43g.
Frühstück: 蜂蜜, 香蕉, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 光泉 無糖優格, 蘋果, 水煮蛋, Almond breeze 杏仁奶, 麥當勞 (McDonald's) 鬆餅(3塊). Mittagessen: Miss Energy 水煮嫩雞胸便當. Abendessen: 豆腐, 燙青菜, 火龍果, 煮熟的雞蛋白. Snacks/Sonstiges: 火龍果, 餅乾, 義美 豆花, 煮花生, 紅豆. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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