Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2013
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96,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 65,15g | Kohlh: 82,96g.
Frühstück: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Schneiders. Mittagessen: Diet Cranberry Spray Juice, Oil Roasted Mixed Nuts (Without Peanuts, with Salt Added). Abendessen: Raspberries, Vanilla Frozen Yogurt, 2% Fat Milk, Pork Chop, Kelsey's Coleslaw, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Onions. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3667 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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