Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
|
99 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
931 kcal
|
Fett: 38,12g | Eiw: 46,08g | Kohlh: 85,76g.
Frühstück: Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, 1 Sdm Nasi Putih. Abendessen: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Starway Susu Kedelai. mehr...
|
|
3035 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nada_syifa21's Gewichtsverlauf
|