Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 156,29g.
Frühstück: Su, Ceviz, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın. Mittagessen: Su, Mis Doğal Yoğurt, Biber Kızartması, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Omleti, Su. Abendessen: Kuru Kayısı, Badem, Haşhaşlı Çörek, Su, Çay (Demlenmiş). mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
1 saat yürüyüş - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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hilalhyildiz's Gewichtsverlauf
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