Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 172,86g.
Frühstück: Valio Vadelmakeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Arki Raejuusto. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakiusaus. Abendessen: Nakkikeitto. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Juusto, Margariini, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumujogurtti, Alpro Go on Vanilla, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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