Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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54,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 173,63g.
Frühstück: Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Granola Tradicional Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Manga Palmer, Voxx 3X Protein, Maçãs Fuji, Uvas, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Ameixas. mehr...
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449 kcal
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Bewegung:
esteira - 15 Minuten, elíptico - 12 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sit Ups - 11 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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madumesqta's Gewichtsverlauf
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