Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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92 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 70,13g | Kohlh: 182,51g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ultra Jaya Sari Asem Asli, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Daun Singkong, Perkedel Kentang, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Mi Goreng, Saori Saus Tiram, Telur Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kue Mangkok Coklat dengan Lapisan atau Isi, Siantar Top Gemez Enaak, Ubi Jalar (Manis), Sambal Goreng. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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frskadinr9's Gewichtsverlauf
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