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mulai tanggal 24
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93,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 47,83g | Kohlh: 58,43g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Oreo Soft Cake, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang. Abendessen: Telur Balado, Bakwan. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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