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練胸，腹部 消耗350卡
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53,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 323,93g | Kohlh: 101,29g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 吳郭魚, 豬油. Mittagessen: 鹽, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 鯛魚片, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 芭樂, 瓜瓜園 冰地瓜, 味全 大醇豆無加糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白布朗尼, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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