Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 37,42g | Kohlh: 90,45g.
Frühstück: Maçã, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Tomates, Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Maçã, Banana Prata. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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tatimmm2's Gewichtsverlauf
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