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昨天吃了些零食，
因為膝蓋痛的毛病又犯了，
所以昨天沒運動……
卡56公斤卡好久啊！
我快撐不住了……
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56,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 94,11g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 67,37g.
Frühstück: 稀飯, 金蘭 筍茸, 大茂 土豆麵筋, 煮熟的紅蘿蔔, 控肉, 高麗菜. Mittagessen: 上豐 XO港式海鮮干貝醬, 滷味. Snacks/Sonstiges: 原味牛舌餅, 蝦餅. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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