safitrins's Notizen, 29 Aug 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020

66 kg Bisher verloren: 13,3 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 August 2020:

521 kcal

Fett: 25,24g | Eiw: 20,99g | Kohlh: 54,09g. Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Bakso Daging Sapi. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...

1705 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche

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