Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 8,30g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 105,05g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, Flingor. Mittagessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Top Formula Whey Protein, Banan. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Dannesol's Gewichtsverlauf
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