Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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460 kcal
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Fett: 9,48g | Eiw: 13,43g | Kohlh: 85,42g.
Frühstück: Nestle Coffee Mate, Alain لبن أب, Nescafe Black Coffee, التفاح. Mittagessen: Almarai لبن خالي الدسم., سلطة الخضر المختلطة. Abendessen: كشرى Home Made. Snacks/Sonstiges: Nescafe Black Coffee, التمر, شاي, شاي الأعشاب. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Noha013's Gewichtsverlauf
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