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早47.9，體脂25.1%
晚48.3，體脂21.3%
🌱day 13 大腿*2組、手臂*1組
今天吃了點點心，好吃肥肥的滿足
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47,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 32,71g | Eiw: 48,19g | Kohlh: 133,64g.
Frühstück: 黑咖啡, 哈密瓜. Mittagessen: 早安美芝城 蘿蔔糕, Nisoro 海皇鮮肉腐皮捲, 蔥油撈麵, 腸粉, 桂冠 奶黃包. mehr...
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1529 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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