Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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103,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 83,03g | Kohlh: 261,19g.
Frühstück: Blueberries , Egg White , Quaker Oatmeal. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Olive Oil , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Minute Rice Whole Grain Brown Rice , Broccoli . Abendessen: Olive Oil , Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Almonds , Blueberries , Bananas , Plums , Compliments Raw Whole Cashews, Peaches . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rohamahmadyfard's Gewichtsverlauf
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