Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2747 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 241,45g | Kohlh: 271,73g.
Frühstück: Pingo Doce Pastel de Nata, Ovo, Café Expresso, Auchan Pão de Forma com Cereais e Sementes. Mittagessen: Café Expresso, Peito de Frango, Pingo Doce Arroz Carolino. Abendessen: Ovo, Salmão, Pão Branco. Snacks/Sonstiges: Pura Vida Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno F...'s Gewichtsverlauf
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