Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 35,02g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 232,32g.
Frühstück: Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Pecel. Abendessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Ubi Ungu Rebus, Pisang. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 31 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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septian rizqi's Gewichtsverlauf
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