Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2013
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 120,14g | Kohlh: 281,02g.
Frühstück: Blueberries, Orange Juice, Raisin Bran, Milk (Nonfat). Mittagessen: Baked Beans, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat). Abendessen: Milk (Nonfat), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Starbucks Nonfat Hot Chocolate (Grande). mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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