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早48.2，體脂24.8%
水腫日，臉圓圓的
加班完有點疲憊，外食鐵板燒
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48,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 152,93g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 黑咖啡, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. Mittagessen: Lotus 餅乾, 黑咖啡, Kirkland 牛梅花肉片, 蛋炒飯. Abendessen: 蘿蔔湯, 炒豆芽, 炒高麗菜, 蝦（烤製或烘焙）, 煎雞蛋, 白飯. mehr...
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1331 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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