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Despues de un mes y tres dias puedo decir que finalmente baje 4,2kg! Estoy feliz y mucho mejor de animo.. todavi me queda mucho por recorrer.. pero ae que puedo 💪🏽
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 58,74g | Eiw: 57,91g | Kohlh: 109,83g.
Frühstück: Criollitas Galletitas de Agua, Nescafé Dolca Café con Leche, La Paulina Queso Crema Tradicional. Mittagessen: Exquisita Gelatina Cereza, Paty Hamburguesa Clasica, Chorizo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Huevo Duro, Paty Hamburguesa Clasica, Chorizo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Criollitas Galletitas de Agua, Nesquik Leche Chocolatada, Manzana Verde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
poli es un montón! numeraso! lo que falta lo vas haciendo de a poco, no es una carrera, sino un proceso complejo que necesita de tu compromiso diario
30 Aug 20 vom Mitglied: gabilello
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30 Aug 20 vom Mitglied: Silvi-es+
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No ya se! Obvio mo juego carrera voy a mi ritmo tranqui. Mi meta final no es 75.. es 70/68 kg pero me puse 75 para una automotivacion poner metas mas alcanzables !✨
30 Aug 20 vom Mitglied: policanevari
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Dionelcafres no es una carrera.. y los cuerpos jo son iguales.. asique la voluntad y la perseverancia son los pilares fundamentales al menos para mi! Desealo mucho y vas a ver que vas a poder! Muchos exitos
30 Aug 20 vom Mitglied: policanevari
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hola buenas noches, necesito hacer una pregunta está bien bajar 3kg en 10 días ? o es mucho? habré tenido mucha retención de liquido ?
31 Aug 20 vom Mitglied: maguii@
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Maguii@ es mucho! Seguramente habra pasaso algo asi.. a veces pasa ue no bajamos pero no es por peso en si, sino estrenimiento, retencion de liquidos, etc!
02 Sep 20 vom Mitglied: policanevari
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policanevari's Gewichtsverlauf
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