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alhamdulillah 'ala kulli hal
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 52,93g | Eiw: 47,63g | Kohlh: 216,21g.
Frühstück: MEG Keju Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sohun. Mittagessen: Tempe Goreng, Udang Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Udang Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Semangka. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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rintaratna's Gewichtsverlauf
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