Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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70 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 124,56g.
Frühstück: La Boulangère Pain de Campagne, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Régilait Lait Écrémé Bio, Senseo Café. Mittagessen: Oignons, Taillefine Yaourt Nature 0%, Blanc de Poulet, Materne Pom'potes Pomme, Blanc d'Oeuf Cuit, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Abendessen: Oeuf, Marque Repère Biscottes au Froment, Oignons, Picard Légumes à la Mexicaine. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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silas.siam's Gewichtsverlauf
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