Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2773 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 252,51g | Kohlh: 303,61g.
Frühstück: Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chicken, Breast, Lean, Boiled , Macaroni. Abendessen: Edam Cheese, Budget , BBQ Sauce Sweet Baby Rays, Real Foods Corn Thins Sour Cream & Chives, New World Coleslaw , Chicken, Breast, Lean, Boiled, Macaroni. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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